ストレッチングマニュアル

ストレッチングをするのか、ストレッチングをするとどのような変化が起こるのかなど、ストレッチングの効果についてわかりやすく説明。

その上で、基本から応用まで、ストレッチングをイラストを使ってわかりやすく解説。

後半はストレッチについて、線を省いたわかりやすいイラストつきでまとめてあります。

筋肉が薄墨で記されているので、ひとめでわかり、専門書にしてはずいぶんととっつき安い構成になっています。

スポーツインストラクターだけでなく、スポーツマンには書です。

ストレッチングの正しい姿勢や方法が詳しく書かれている。