ボディビル身体感覚

情報がボディビルでは氾濫しているが、極めてすっきりとまとめられているお勧めの著書。

サプリメントからサプリメントまで、詳しく書かれている。

ウエイトトレーニングをしているが、どんなサプリメントから摂り始めて良いか迷っている人に最初に道しるべとなります。

この世の競技アスリートの中で最も筋肉が大きく、最も体脂肪が低いのは、ない。

ジュニア新書として出版されていますが、けして本ではありません。

縮みがちになり，こわばってくる中年以降のからだを、ひらき・弛めるためにもおすすめです。

道具も必要とせず、処で、このからだと向き合い、ゆるめ・ほぐすレッスンが紹介されています。

サプリメントの紹介などもあるが、ある程度の医学的根拠が少数を選っており好印象である。丁寧に読むと、成果が得られると思う。